健身 · 九种类型
6号 · 忠诚型：运动时的样子
什么可能推动6号去练、什么会让6号停下、6号喜欢被怎样带。可以读给自己，也可以用来带好一位会员。这是一个起点，不是一张标签。
一眼看懂
- 被什么推动
- 信得过的教练，和固定可靠的安排。
- 什么时候愿意一直来
- 感觉安全、稳定。
- 什么时候可能停下
- 事先没说就突然变动。
如果你是6号
- 练的时候，你可能
- 一旦信得过这个地方和这个教练，就会一直稳稳地练下去。
- 你可能喜欢的课
- 固定教练的常规课、小班课、有人指导的力量训练。
- 有压力时，你可能
- 担心受伤或做错，于是不敢放开练。
- 可以试试
- 相信自己已经取得的进步，你比自己担心的更强。
如果你带的会员是6号
- 对方可能会跟你说
- “跟我说这样练是安全的，也告诉我接下来要练什么。心里有底了，我就会全力以赴。”
看看下面 10 个时刻：6号的位置，能告诉你练到多强、怎样纠正动作，以及缺课后怎样欢迎对方回来。
6号在 10 个训练时刻里
这是6号在 X-Map 训练版里常见的位置。
- 为什么练：为了以后身体健康、有保障
- 定目标：安全、实际，一步一步来
- 团课还是一对一：熟悉的小班
- 训练安排：熟悉的安排让人安心
- 解释原因：要确定这样练是安全的
- 课上聊多少：问得多，需要安心
- 强度：小心地一点点加量
- 纠正动作：清楚、平和，别让他意外
- 看到进步：一次次证明练了有用
- 缺课一周之后：会担心，需要有人让他安心
6号和每一种类型
选另一个人的类型。你们两个都可以是教练。
1
1号和6号改革型 · 详细页面
22号和6号给予型 · 在 X-Map 里看
33号和6号成就型 · 详细页面
44号和6号独特型 · 在 X-Map 里看
55号和6号观察型 · 在 X-Map 里看
6两个6号忠诚型 · 在 X-Map 里看
76号和7号享乐型 · 在 X-Map 里看
86号和8号挑战型 · 在 X-Map 里看
96号和9号和平型 · 详细页面
找到适合你的训练方式
免费健身测评 5–8 分钟。做完后，和你的教练一起打开 X-Map 训练版。
开始测评打开 X-Map 训练版常见问题
哪种运动适合九型人格6号？
很多6号喜欢：固定教练的常规课、小班课、有人指导的力量训练。这些是可以试试的建议，不是规定。最好的训练，是你愿意一直回来练的那一种。
什么能让6号一直练下去？
很多6号被这些推动：信得过的教练，和固定可靠的安排。在这样的时候愿意一直来：感觉安全、稳定。在这样的时候可能会停下：事先没说就突然变动。
教练怎样带6号比较好？
听听6号自己怎么说：“跟我说这样练是安全的，也告诉我接下来要练什么。心里有底了，我就会全力以赴。”
怎么知道我是不是6号？
做一次免费健身测评，5–8 分钟。如果最高的几个类型分数很接近，把这几种类型的页面都读一读，看看哪一种你最能认出自己。
接着读
类型是一面镜子，不是一张标签。它反映一个人通常怎样爱、怎样工作、怎样训练，而不是规定他必须成为什么样的人。