健身 · 九种类型
7号 · 享乐型：运动时的样子
什么可能推动7号去练、什么会让7号停下、7号喜欢被怎样带。可以读给自己，也可以用来带好一位会员。这是一个起点，不是一张标签。
一眼看懂
- 被什么推动
- 活力、音乐和新鲜感。
- 什么时候愿意一直来
- 总有新东西可以试。
- 什么时候可能停下
- 每周都是一样的内容。
如果你是7号
- 练的时候，你可能
- 总能带来活力和乐趣，你喜欢尝试新东西。
- 你可能喜欢的课
- 舞蹈、动感单车、HIIT、混合课程、户外训练，还有可以随便选课的课程卡。
- 有压力时，你可能
- 在不同的课之间换来换去，效果还没出来就停了。
- 可以试试
- 选一样东西坚持练下去，练到看见效果为止。
如果你带的会员是7号
- 对方可能会跟你说
- “多给我一点新鲜感，常换点花样。每节课都有点不一样，我每个星期都会来。”
看看下面 10 个时刻：7号的位置，能告诉你练到多强、怎样纠正动作，以及缺课后怎样欢迎对方回来。
7号在 10 个训练时刻里
这是7号在 X-Map 训练版里常见的位置。
- 为什么练：好玩、多变、有活力
- 定目标：不定死，开心最重要
- 团课还是一对一：团课的热闹
- 训练安排：经常换新动作
- 解释原因：先试了再说
- 课上聊多少：说说笑笑
- 强度：一阵一阵地爆发
- 纠正动作：轻松带过，节奏别断
- 看到进步：感觉精力充沛
- 缺课一周之后：好玩就会回来
7号和每一种类型
选另一个人的类型。你们两个都可以是教练。
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1号和7号改革型 · 详细页面
22号和7号给予型 · 详细页面
33号和7号成就型 · 在 X-Map 里看
44号和7号独特型 · 在 X-Map 里看
55号和7号观察型 · 在 X-Map 里看
66号和7号忠诚型 · 在 X-Map 里看
7两个7号享乐型 · 在 X-Map 里看
87号和8号挑战型 · 在 X-Map 里看
97号和9号和平型 · 在 X-Map 里看
找到适合你的训练方式
免费健身测评 5–8 分钟。做完后，和你的教练一起打开 X-Map 训练版。
开始测评打开 X-Map 训练版常见问题
哪种运动适合九型人格7号？
很多7号喜欢：舞蹈、动感单车、HIIT、混合课程、户外训练，还有可以随便选课的课程卡。这些是可以试试的建议，不是规定。最好的训练，是你愿意一直回来练的那一种。
什么能让7号一直练下去？
很多7号被这些推动：活力、音乐和新鲜感。在这样的时候愿意一直来：总有新东西可以试。在这样的时候可能会停下：每周都是一样的内容。
教练怎样带7号比较好？
听听7号自己怎么说：“多给我一点新鲜感，常换点花样。每节课都有点不一样，我每个星期都会来。”
怎么知道我是不是7号？
做一次免费健身测评，5–8 分钟。如果最高的几个类型分数很接近，把这几种类型的页面都读一读，看看哪一种你最能认出自己。
接着读
类型是一面镜子，不是一张标签。它反映一个人通常怎样爱、怎样工作、怎样训练，而不是规定他必须成为什么样的人。