健身 · 九种类型
2号 · 给予型：运动时的样子
什么可能推动2号去练、什么会让2号停下、2号喜欢被怎样带。可以读给自己，也可以用来带好一位会员。这是一个起点，不是一张标签。
一眼看懂
- 被什么推动
- 人：有教练和伙伴记得自己的名字。
- 什么时候愿意一直来
- 有人注意到自己，也高兴看到自己来。
- 什么时候可能停下
- 觉得没人看见自己，或者总把别人放在第一位。
如果你是2号
- 练的时候，你可能
- 很在乎身边的人，有人陪着一起练，你的状态最好。
- 你可能喜欢的课
- 小班课、双人训练，还有真正有社群氛围的工作室。
- 有压力时，你可能
- 为了帮别人而跳过自己的训练，结果把自己累坏。
- 可以试试
- 你的训练时间就是你自己的。先照顾好自己，才能一直照顾别人。
如果你带的会员是2号
- 对方可能会跟你说
- “你留意到我、问我这周过得怎么样，对我来说真的很重要。你一点点的关心，就是我一直想来的原因。”
看看下面 10 个时刻：2号的位置，能告诉你练到多强、怎样纠正动作，以及缺课后怎样欢迎对方回来。
2号在 10 个训练时刻里
这是2号在 X-Map 训练版里常见的位置。
- 为什么练：跟喜欢的人一起，练得开心
- 定目标：有别人一起参与的目标
- 团课还是一对一：喜欢社群氛围
- 训练安排：灵活，看身边的人来安排
- 解释原因：相信教练
- 课上聊多少：聊聊天，热情一点
- 强度：跟着大家的节奏
- 纠正动作：纠正时要温和一点
- 看到进步：教练的鼓励
- 缺课一周之后：有人留意到就会回来
2号和每一种类型
选另一个人的类型。你们两个都可以是教练。
1
1号和2号改革型 · 在 X-Map 里看
2两个2号给予型 · 在 X-Map 里看
32号和3号成就型 · 在 X-Map 里看
42号和4号独特型 · 在 X-Map 里看
52号和5号观察型 · 在 X-Map 里看
62号和6号忠诚型 · 在 X-Map 里看
72号和7号享乐型 · 详细页面
82号和8号挑战型 · 详细页面
92号和9号和平型 · 详细页面
找到适合你的训练方式
免费健身测评 5–8 分钟。做完后，和你的教练一起打开 X-Map 训练版。
开始测评打开 X-Map 训练版常见问题
哪种运动适合九型人格2号？
很多2号喜欢：小班课、双人训练，还有真正有社群氛围的工作室。这些是可以试试的建议，不是规定。最好的训练，是你愿意一直回来练的那一种。
什么能让2号一直练下去？
很多2号被这些推动：人：有教练和伙伴记得自己的名字。在这样的时候愿意一直来：有人注意到自己，也高兴看到自己来。在这样的时候可能会停下：觉得没人看见自己，或者总把别人放在第一位。
教练怎样带2号比较好？
听听2号自己怎么说：“你留意到我、问我这周过得怎么样，对我来说真的很重要。你一点点的关心，就是我一直想来的原因。”
怎么知道我是不是2号？
做一次免费健身测评，5–8 分钟。如果最高的几个类型分数很接近，把这几种类型的页面都读一读，看看哪一种你最能认出自己。
接着读
类型是一面镜子，不是一张标签。它反映一个人通常怎样爱、怎样工作、怎样训练，而不是规定他必须成为什么样的人。