健身 · 九种类型
8号 · 挑战型：运动时的样子
什么可能推动8号去练、什么会让8号停下、8号喜欢被怎样带。可以读给自己，也可以用来带好一位会员。这是一个起点，不是一张标签。
一眼看懂
- 被什么推动
- 力量，和真正有挑战的训练。
- 什么时候愿意一直来
- 有挑战，教练说话直接。
- 什么时候可能停下
- 觉得被控制，或者被看不起。
如果你是8号
- 练的时候，你可能
- 练得狠，也要按自己的方式来，你喜欢真正有难度的挑战。
- 你可能喜欢的课
- 大重量力量训练、拳击、训练营式的高强度课，还有高难度的器械普拉提。
- 有压力时，你可能
- 痛也硬扛，不理会身体发出的信号。
- 可以试试
- 休息也是变强的一部分。身体有点不对劲就要留意，别等到受伤才停下来。
如果你带的会员是8号
- 对方可能会跟你说
- “有话就直说，给我真正有难度的挑战。不用对我手下留情。”
看看下面 10 个时刻：8号的位置，能告诉你练到多强、怎样纠正动作，以及缺课后怎样欢迎对方回来。
8号在 10 个训练时刻里
这是8号在 X-Map 训练版里常见的位置。
- 为什么练：变强，挑战极限
- 定目标：一个要拿下的挑战
- 团课还是一对一：都可以，但要按自己的方式
- 训练安排：自己的计划自己定
- 解释原因：你示范，我就做
- 课上聊多少：直接，不啰嗦
- 强度：每次都全力以赴
- 纠正动作：直接说，不用拐弯抹角
- 看到进步：力量实实在在地提升
- 缺课一周之后：直接回来接着练
8号和每一种类型
选另一个人的类型。你们两个都可以是教练。
1
1号和8号改革型 · 在 X-Map 里看
22号和8号给予型 · 详细页面
33号和8号成就型 · 在 X-Map 里看
44号和8号独特型 · 详细页面
55号和8号观察型 · 在 X-Map 里看
66号和8号忠诚型 · 在 X-Map 里看
77号和8号享乐型 · 在 X-Map 里看
8两个8号挑战型 · 在 X-Map 里看
98号和9号和平型 · 在 X-Map 里看
找到适合你的训练方式
免费健身测评 5–8 分钟。做完后，和你的教练一起打开 X-Map 训练版。
开始测评打开 X-Map 训练版常见问题
哪种运动适合九型人格8号？
很多8号喜欢：大重量力量训练、拳击、训练营式的高强度课，还有高难度的器械普拉提。这些是可以试试的建议，不是规定。最好的训练，是你愿意一直回来练的那一种。
什么能让8号一直练下去？
很多8号被这些推动：力量，和真正有挑战的训练。在这样的时候愿意一直来：有挑战，教练说话直接。在这样的时候可能会停下：觉得被控制，或者被看不起。
教练怎样带8号比较好？
听听8号自己怎么说：“有话就直说，给我真正有难度的挑战。不用对我手下留情。”
怎么知道我是不是8号？
做一次免费健身测评，5–8 分钟。如果最高的几个类型分数很接近，把这几种类型的页面都读一读，看看哪一种你最能认出自己。
接着读
类型是一面镜子，不是一张标签。它反映一个人通常怎样爱、怎样工作、怎样训练，而不是规定他必须成为什么样的人。