1号 · 改革型
- 觉得被爱
- 付出被看见，两个人都说到做到。
- 这周试试
- 说一件对方这周做得好的事，再把一个小承诺照说的做到。
感情 · 指南
怎样改善感情？一次一个小改变
大承诺很少能改变一段感情，小而持续的改变才会。最值得做的改变，是对方真的感受得到的那一个。下面教你找到它。
用对方感受得到的方式去爱
我们大多用自己想被爱的方式去爱别人。这很真心，可是如果对方是不同的类型，就不一定感受得到。改善感情最快的方法，是弄清楚对方怎样才觉得被爱，然后多做一点。
每种类型，这周可以试的一个小改变
这些是常见的模式，不是规则。读读伴侣那一行，再问问对方哪些说中了。
2号 · 给予型
- 觉得被爱
- 有人问一句“我能帮你什么”，然后认真听完。
- 这周试试
- 问对方：“这周有什么我能帮你的？”然后去做，不用等对方再说第二次。
3号 · 成就型
- 觉得被爱
- 被看重的是这个人，而不只是做成了什么。
- 这周试试
- 告诉对方一件你喜欢他的地方，和工作、成绩都无关。
4号 · 独特型
- 觉得被爱
- 情绪被懂得，而不是被急着“解决”。
- 这周试试
- 对方说起感受时，先听完，再说说你听到了什么，不急着给办法。
5号 · 观察型
- 觉得被爱
- 有自己的空间，节奏也被尊重。
- 这周试试
- 问完问题，给对方时间。可以说：“不急，想好了再告诉我。”
6号 · 忠诚型
- 觉得被爱
- 听到一句明明白白的“我们没事”，也天天看得到。
- 这周试试
- 计划有变，早点说；也明明白白地说一句：“我们没事。”
7号 · 享乐型
- 觉得被爱
- 一起玩得尽兴，又不会被拴住。
- 这周试试
- 这周一起安排一件两个人都没试过的新鲜事。
8号 · 挑战型
- 觉得被爱
- 有话直说，场面再激烈，对方也稳得住。
- 这周试试
- 有话直接、平静地说，场面变激烈时，也留在对话里。
9号 · 和平型
- 觉得被爱
- 有人真心问 Ta 想要什么，再耐心等 Ta 回答。
- 这周试试
- 问对方：“你想要什么？”然后等。如果对方说“都可以”，再温和地问一次。
对每对伴侣都有用的三个习惯
- 把好的说出来。每天一句简单的“谢谢你……”，家里的气氛会慢慢不一样。
- 一次只聊一个时刻，不聊整段感情。“昨晚……的时候”比“你每次都……”容易解决得多。
- 吵完尽快和好。一句“对不起，我们重新来好吗？”比吵赢更重要。
先找到你们两个人的类型
知道两个人的类型，这篇指南最有用。两个人各做一次免费测评，再打开 X-Map 伴侣版，并排看 10 个日常时刻，每个时刻都有一个可以试的做法。
先看懂你自己怎么爱。
做一次免费感情测评，再邀请伴侣也做一次。
开始测评在一起久了？看看让爱重燃常见问题
改善感情最快的方法是什么？
弄清楚对方怎样才觉得被爱，每天多做一点。小而持续，胜过大而偶尔。
对方不想做测评怎么办？
先做你自己的。看懂自己的模式，本身就会改变你在感情里的样子。很多人看到有帮助之后，也会愿意一起做。
这是伴侣治疗吗？
不是。这是实用的自助工具。如果你们正在经历很严重的事，请找合格的辅导员谈谈。
接着读
类型是一面镜子，不是一张标签。它反映一个人通常怎样爱、怎样工作、怎样训练，而不是规定他必须成为什么样的人。